Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità OMS la salute è «uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l’ assenza di malattia».

Il benessere, quindi è una componente fondamentale della nostra vita.

Molte persone pensano che mantenere il benessere ottimale sia difficile perché bisogna mettersi a dieta e passare molto tempo in palestra, ecc. ma la realtà è ben diversa!

Modificando magari in parte la routine quotidiana e ponendosi qualche piccolo obiettivo, si è sulla strada giusta per vivere in maniera più sana e felice.